Co pić: 12 najzdrowszych napojów! 1 szklanka dziennie wzmocni zdrowie | Dr Bartek Kulczyński

Co pić, by wzmocnić zdrowie? Jest wiele prozdrowotnych napojów. Moim ulubionym jest woda kokosowa. Właściwości wody kokosowej wynikają stąd, że zawiera potas. Zdrowa jest też kombucha. Właściwości kombuchy biorą się z jej wpływu na zdrowie jelit i ochrony przed toksynami. Inne: sok z buraków czerwonych oraz sok pomidorowy. Właściwości soku pomidorowego wynikają z likopenu. Zdrowy jest też szot z imbiru i kurkumy. Imbir i kurkuma mają szerokie działanie. Inny napój to kefir. Właściwości kefiru to na przykład wzmocnienie bariery jelitowej. Dobra dla zdrowia jest też woda lecznicza Henryk lub inna, sok z wiśni, herbata z hibiskusa czy koktajl z jarmużu. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Mój króki kanał:
‪@drbartek-krocej‬

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Co pić, czyli top 12 najzdrowszych napojów
0:23 | Serdeczna prośba do Państwa
0:52 | 1. Woda kokosowa: bogactwo potasu i inie tylko
1:49 | 2. Kombucza: fermentowana herbata, którą warto pić, bo…
3:02 | 3. Sok z buraków czerwonych: źródło ważnej betainy
4:51 | 4. Sok pomidorowy: lepsze źródło likopenu niż surowy pomidor
6:07 | 5. Koktajl z jarmużu: ile garści? Nie uwierzysz, co zawiera
7:41 | 6. Cierpki sok z wiśni: koniecznie cierpki, bo…
8:44 | 7. Sok żurawinowy: nie tylko na infekcje dróg moczowych
10:02 | 8. Herbatka z hibiskusa: mój ulubiony napar, bo…
10:38 | 9. Szot z kurkumy i imbiru: jak go zrobić? Prosty przepis
11:30 | 10. Zielona herbata, w tym matcha - herbata sproszkowana
12:30 | 11. Kefir z grzybków kefirowych - zrób go sam w domu
13:14| 12. Wody lecznicze: źródło jodu, magnezu, potasu, krzemu

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.