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Hábitos que Mudam Sua Vida: Rotina Poderosa para Vencer a Falta de Motivação
O Que Realmente Define Quem Você é: Hábitos, Disciplina e Rotina Que Funcionam
Como Construir Hábitos Saudáveis (Disciplina + Rotina) para Resultados Imediatos


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Seus hábitos de hoje, formam a vida que você Merece!
Curso de Hábitos 7D:    • 7D - Introdução  


Hábitos que Mudam Sua Vida: Rotina Poderosa para Vencer a Falta de Motivação é aquele papo reto sobre como hábitos e disciplina se misturam numa rotina que te mantém firme mesmo quando bate preguiça.

Nesse vídeo eu falo sobre como hábitos que parecem pequenos, junto com disciplina e uma rotina esperta, mudam tudo no seu dia. Se você entende hábitos repetidos todo dia e essa rotina diária faz sentido, a disciplina fica mais fácil. Eu conto ainda sobre hábitos de verdade que resistem à vontade de largar e quando a disciplina some.

É conversa de amigo, e você vai sacar como hábitos e disciplina criam uma rotina que funciona de verdade. Assiste até o fim pra sentir o impacto real desses hábitos no seu dia!



00:00 Introdução – Hábitos que Mudam Sua Vida
00:30 O que são hábitos no seu dia a dia
01:00 O problema da motivação que some
01:40 Por que disciplina importa mais que motivação
02:30 Hábitos e rotina – a conexão real
03:20 Como a falta de rotina leva à frustração
04:00 Exemplo real de rotina de treino
04:40 Como ajustar seus hábitos sem exagerar
05:30 Construindo uma rotina sustentável
06:10 Alimentação e hábitos diários
07:00 Como inserir novos hábitos devagar
07:40 Evitando mudanças bruscas na rotina
08:20 O impacto dos hábitos na sua identidade
09:00 Conclusão – O que você faz todos os dias


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