كيش بالسبانخ بعجينة مقرمشة تذوب فالفم بدون لحوم مع حساء الخضر Quiche aux épinards

كيش بالسبانخ بعجينة مقرمشة تذوب فالفم بدون لحوم و حساء الخضر Quiche aux épinards & Soupe de légumes
استمتعي بوصفة لذيذة وسهلة لتحضير كيش السبانخ بعجينة مقرمشة تذوب في الفم، بدون لحوم! في هذا الفيديو، سأشارك معكِ طريقة بسيطة لتحضير كيش غني بالسبانخ الطازجة مع عجينة خفيفة ومقرمشة، بالإضافة إلى حساء الخضر الصحي والمغذي الذي يكمل الوصفة بشكل مثالي. وصفة مثالية للعشاء أو الغداء، ومناسبة لكل أفراد العائلة. لا تنسي الاشتراك وتفعيل الجرس لمزيد من الوصفات السهلة واللذيذة!
رابط الإشتراك في قناتي فضلا و ليس امرا : http://bit.ly/31sNXz6

كيش بالسبانخ
المكونات:
علبتان من السبانخ (700 غرام.)
ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت.
بصلة واحدة مقطعة إلى مكعبات (230 جم).
فصين من الثوم المبشور.
ملح.
فلفل أسود.
زنجبيل.
90 جرام جبن جودة مبشور
لتحضير المعجنات :
250 غ من الدقيق.
125 غ من الزبدة الطرية.
ملعقة كبيرة من الزيت.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
بيضة واحدة مخفوقة.
خليط الكيش :
وعاءان من الجبن الطازج (180 جم).
رشة ملح.
قليل من الفلفل.
بيضتان.

حساء الخضار
المكونات
بصلة واحدة مقطعة بشكل خشن (250 غ).
ثلاث حبات كراث مقطع بشكل خشن (350 جم).
ثلاث ملاعق كبيرة بقدونس مفروم.
ثلاثة فصوص من الثوم.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملح
فلفل
زنجبيل
شمر واحد (180 غ).
حبتان من الجزر (130 غ).
1.2 لتر من الماء.
ترجم هذا النص إلى اللغة العربية:


Quiche aux épinards
Ingrédients :
• deux boîtes d’épinards (700 g).
• Trois cuire soupe d’huile.
• Un oignon coupé en dés (230 g).
• Deux gousses d’ail râpées.
• Sel.
• Poivre noir.
• Gingembre.
• 90 g de fromage râpé gouda
Pour la pâte :
• 250 g de farine.
• 125 g de beurre ramolli.
• Une cuillère à soupe d’huile.
• Une cuillère à thé de sel.
• Une cuillère à thé de chimique.
• Un œuf battu.
Appareil à quiche :
• deux pots de fromage frais (180 g).
• Une pincée de sel.
• Un peu de poivre.
• Deux œufs.

Soupe de légumes veloutée
Ingrédients :
• un oignon coupé grossièrement (250 g).
• Trois poireaux coupés grossièrement (350 g).
• Trois cuillères à soupe de persil ciselé.
• Trois gousses d’ail.
• Trois cuillères à soupe d’huile d’olive..
• Sel.
• Poivre.
• Gingembre.
• Un fenouil (180 g).
• Deux carottes (130 g).
• 1,2 l d’eau.


#مطبخ_دليلة_dz
#cuisine_dalila_dz
#كيش_بالسبانخ
#كيش
#quiche