Masaje profundo en la zona anterior del cuello

Vamos a enfocarnos en una técnica que me encanta: el masaje de la zona anterior del cuello. Aunque a menudo nos preocupamos por la tensión en la parte posterior del cuello, no podemos olvidar que la zona anterior también necesita atención para obtener los mejores resultados.

En este vídeo, les mostraré cómo liberar la tensión en la parte delantera del cuello antes de trabajar en la parte posterior. La zona anterior es crucial, ya que muchas veces se queda bloqueada y no siempre recibe la atención que merece.

Comenzaremos con un drenaje suave desde las clavículas, realizando bombeos lentos que suben por la parte anterior y posterior del esternocleidomastoideo hasta las orejas. Esto ayudará a movilizar la linfa y eliminar toxinas acumuladas. También aprenderemos a trabajar la zona de las glándulas salivales y el músculo hioides para mejorar su flexibilidad.

Luego, pasaremos a una técnica más profunda para liberar la dureza en la zona justo debajo del mentón. Trabajaremos con cuidado y aplicaremos presión durante unos segundos para liberar la tensión.

Finalmente, haremos una maniobra más intensa para soltar el músculo esternocleidomastoideo, sujetándolo y realizando movimientos de tracción y masaje circular para una liberación completa.

Después de este trabajo en la zona anterior, pasaremos a la parte posterior del cuello, donde realizaremos estiramientos y movilizaciones para lograr una liberación total. Para más detalles sobre esta parte del masaje, puedes consultar nuestro vídeo anterior sobre el trabajo en la zona posterior del cuello.

Espero que encuentren útiles estos consejos y técnicas. No olviden dejarme un comentario sobre su experiencia, compartir el vídeo con quienes puedan necesitarlo y darle al "Like" si les ha gustado. ¡Nos vemos en el próximo vídeo! Recuerda, cuida de tu cuerpo porque es tu templo.

Capítulos:

00:00 Introducción
01:02 Drenaje
02:50 Bombeos suaves
03:02 Bombear las glándulas salivales
03:53 Movilizar la zona de la tráquea
04:43 Insistir de manera profunda donde hayamos notado dureza
05:52 Bajar hasta la zona de las clavículas
06:22 Maniobra para soltar el músculo esternocleidomastoideo
08:40 Trabajar la zona posterior del cuello

#MasajeDeCuello #TensiónMuscular #TerapiaManual

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Descargo de responsabilidad legal: Recuerda que no soy médico. El contenido de este vídeo es sólo para fines educativos e informativos. Nunca debes confiar sólo en esta información, pues la información y los productos que menciono no están destinadas a curar, prevenir o diagnosticar ninguna enfermedad. Consulte siempre a su médico para cualquier problema de salud.