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0:00 缺B12的6原因
0:10 缺維生素B12的傷害
1:10 1.幽門桿菌感染
4:35 解決幽門桿菌的方法
5:54 2.二甲雙胍(降血糖藥)
6:41 3.單核苷酸多態性(SNPs)
7:54 4.合成葉酸
9:10 5.氧化亞氮(laughing gas)、6. PPIs(制酸劑)
9:45 更多葉酸的訊息！

一大部分人口缺維生素B12。
柏格醫生dr berg討論導致維生素B12缺乏的原因。

缺維生素B12的人可能會遭受不可逆的傷害，主要針對神經系統和大腦造成傷害。
缺維生素B12還可導致心臟損傷、貧血、憂鬱和其他健康問題。

維生素B12存在於紅肉中，不存在於植物。缺維生素B12的一個眾所周知原因是飲食缺動物產品。如果某人只吃素食或純素，他們需要服用天然維生素B12補充劑。

你沒聽說的B12缺乏6原因：
1.幽門桿菌感染
補救法有4：
1). 花椰菜籽芽(Broccoli sprouts)或幼苗
2).大蒜
3).吃益生菌
4).吃苜蓿(clover)或麥蘆卡蜂蜜(Manuka honey)

2.吃二甲雙胍(Metformin) 降血糖藥物
補救法有2：
1).吃天然維生素B12補充劑
2).維生素B1叫 苯磷硫胺(Benfotiamine)

3.單核苷酸多態性(SNPs)基因突變
補救法有2：
1).天然B12稱甲鈷胺(methylcobalamin)
2).吃含高B12的天然食物，如紅肉和牛肝。

4.吃了合成葉酸
補救法：
避免葉酸，必要時吃天然的甲基葉酸(Methylfolate)。

5. 牙醫用的麻醉劑，氧化亞氮(laughing gas)
補救法：
吃天然維生素B12

6. 吃了制酸劑
補救法：
避免PPIs，並服用天然維生素B12

DATA:
https://www.scirp.org/journal/paperin...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10809...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://gut.bmj.com/content/67/1/28
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...


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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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