-9kg 유지어터의 일주일 다이어트 밀프렙 l 다이어트는 식단이 80% 미리 준비만 해놔도 빠져요 l 저당피클 3종 활용 (무료 레시피북 신청) l 이렇게만 먹으면 살빠집니다.

지난 주 만들었던 저당피클 3종을 곁들일 수 있는
일주일 다이어트 밀프렙 메뉴 준비했습니다.
직장인 도시락으로도 활용 가능한 살 안찌는 밀프렙
#다이어트밀프렙 #다이어트레시피 #다이어트식단 #직장인도시락 #살빠지는요리

저당피클 3종 레시피북 원하시는 분들은
아래 구글폼에 전화번호 남겨주시면
12/22~ 카카오톡 알림톡으로 발송드릴게요 :)
https://forms.gle/T2nkCWCNqAERCeVDA

★그리고 영상에서 사용되고있는 강추템!
[에버스텐 믹싱볼 & 채망세트]
구독자님들을 위한 크리스마스 선물로
온라인 최저가에 선보이기 위해 조율중입니다.
한 번 구매하면 평생 쓰고 거의 매일 쓰는 필수템이기에
이번 기회에 좋은 제품으로 장만해서 오래오래 쓰세요!

-공동구매 기간 : 12/22~12/24
선착순 구매 인증 이벤트도 함께 진행할 예정이까요
필요하셨던 분들 달려와주세요 :)
자세한 사항 이번 주 중으로
유튜브 커뮤니티와 라이브방송으로 안내드릴게요!
*레시피북과 공동구매 안내 함께 나갑니다.

♥ 밀프렙은 단비키친 ♥
건강한 재료와 간단한 조리법으로
매주 #다이어트밀프렙 하고 있습니다.
구독과 좋아요, 알림설정은 큰 힘이 됩니다.
질문은 언제든지 댓글 주세요 :)

4K로 촬영하고 있습니다. 1080p 이상 고화질로 보시면 선명합니다.
칼로리&영양성분은 'FAT SECRET'사이트와 CHAT GPT를 사용해 계산한 추정치이며,
밀프렙 1회분 모든재료(밥포함)에 대한 값입니다.
칼로리가 아닌 탄수화물/단백질/지방 함량을 체크하세요!
1T=15ml / 1t=5ml 계량스푼 사용
인덕션(최대화력9) - 약불 : 1~4 / 중불 : 5~6 / 강불 7~9
전자레인지 - 1100W, 2분 30초 돌려서 섭취하고 있습니다.
간을 약하게 하는 편이니 소금은 취향대로 가감하세요.

00:00 인트로
01:24 빅맥샐러드 with 저당 무오이피클 밀프렙
03:47 사우어크라우트와 나또달걀밥 밀프렙
05:50 간장조림닭과 저당치킨무 밀프렙
08:06 제주여행