Las creencias limitantes con Haru Escárcega, Regina Marco y Arlen Solodkin | En Defensa Propia 132

Minutos:

00:00 Intro
06:30 ¿Qué son las creencias limitantes?
09:22 ¿Cómo identificar una creencia limitante?
11:25 La meditación como método para identificar las creencias limitantes.
13:55 Cómo sustituir los pensamientos limitantes por los positivos
18:40 ¿Tenemos que tocar fondo para darnos cuenta de las cosas?
30:15 La diferencia entre el pensamiento positivo y la acción.
38:20 ¿La felicidad cuesta trabajo?
44:03 Como mujeres, ¿qué es lo que más nos limita?
57:40 ¿Alguna vez terminamos de conocernos?

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Un espacio para encontrarnos y apoyarnos, compartir nuestras experiencias y sobre todo recordarnos que no estamos solas (y si te sientes así, estamos a un chat de distancia). Todos los meses tenemos:
-Live Q&A con Erika y algunas invitadas
Reflexiones semanales con el corazón en la mano.
-Talleres con herramientas y plan de acción para aplicarlos en la vida.
-Clases de temas día a día: yoga, meditación, crecimiento, salud (ustedes pidan y nosotras vamos anotando).
-Más de 1000 miembros que están en el mismo camino de reinvención
Y muchísimas ganas de mejorar junto a ustedes. Vente!!

EPISODIO ESPECIAL #ENDEFENSAPROPIA 🎙️

Por fin llegó el día en el que empezamos el camino juntos para derrumbar las creencias limitantes con las herramientas de estas tres invitadas:

Haru Escárcega, Regina Marco y Arlen Solodkin.

Este evento fue en la Ciudad de México, con un público maravilloso que como nosotras, estaba buscando el camino a vivir la vida de otra manera, sobre todo cuando te preguntas: “¿y esto es todo?, ¿así va a ser la vida?”

Luego de esa, muchas preguntas, dudas, acuerdos y desacuerdos se vienen a nuestra mente, pero no existe un primer pasa sin derrumbar todo aquello que nos permite avanzar, y lo primero son nuestros pensamientos.

Esa voz en nuestra cabeza, que nos dice que no podemos, no somos suficientes, que para qué cambiar, que ya es tarde y que tristemente se vuelve parte de nuestro día a día, es la que tenemos que confrontar. La mía se llama Esther y cada vez que la escucho la cuestiono, argumento lo que no cree posible.

Derrumbar esas dudas requiere de trabajo constante y eso fue una constante de nuestras panelistas, no pasa de un día para otro, al principio no parece natural, pero eventualmente, se vuelve parte de nuestra rutina.

Cada una de las herramientas, opiniones y percepciones que compartimos son para nutrirnos y reinventarnos #EnDefensaPropia.

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