Le mental au football | travail individuel

N'hésitez pas à visiter le site internet de Léo-Paul Sapet, préparateur mental diplômé d'un Master exerçant près de Montpellier et en Rhône-Alpes : https://www.sapet-preparateur-mental.com

Nous sommes deux professionnels de l'entraînement au football (Master STAPS, licence UEFA) passés par un club professionnel en tant qu'entraîneurs et préparateurs physiques.

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Découpage de la vidéo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 - Introduction
00:21 - Présentation du préparateur mental et de la vidéo / définitions
04:02 - Diagnostic mental des joueurs / résultats aux questionnaires
13:07 - Construction d'une routine mentale / 3 exercices individuels
44:04 - Conclusion

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Description de la vidéo ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

💪 Comment améliorer son mental au football ?

Dans le football il existe 4 facteurs de performance directs : l'aspect physique, l'aspect technique, l'aspect tactique et enfin l'aspect mental. Parfois négligé et moins travailler que les autres facteurs, il n'en demeure pas moins primordial.

En effet, il est indispensable d'agir sur sa motivation, son stress, la "pression" ou encore l'inspiration et la spiritualité. Pour cela il est conseillé de faire appel à un expert en "coaching mental", un coach mental diplômé appelé préparateur mental capable de planifier une préparation mentale au foot.
Ce spécialiste de la psychologie en football pourra ainsi proposer différents exercices pour te stimuler mentalement et t'aider à avoir un mental d'acier.

Dans notre vidéo "Le mental au football | travail individuel", tu retrouveras des notions théoriques sur la préparation mentale (imagerie mentale, discours interne, relaxation, questionnaires pour un diagnostic) ainsi que des exemples d'exercices concrets pour travailler ces différents aspects dans le but de t'aider à construire ta propre "routine mentale".

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Que proposons-nous ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Des séances d'entraînement individuelles / individualisées au football pour tous les joueurs ainsi que du contenu en ligne (vidéos, articles gratuits, programmes et ebooks d'entraînement) à destination des joueurs, entraîneurs ou encore préparateurs physiques !

Retrouve notre vidéo de présentation de TK Foot Training :    • Qui sommes nous ??? Présentation de T...  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚽ Suis nous ! ⚽▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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