Скачать или смотреть 【作り置きおかず】『保存しても美味しい常備菜８品！』♢野菜多めで体に優しいレシピ♢

【再編集】
難しい工程や特別な調味料なしで
ぱぱっと作れるレシピです！
ぜひお試しください！

タイムスタンプ
00:43　うま塩胡瓜
01:51　たこの春雨サラダ
04:08　塩バターさつまいもガレット
06:28　大根餃子
10:14　茄子の香味炒め
12:01　鯖の蒲焼き
13:34　鶏のスパイス照り焼き
15:13　豚ときのこのトマト炒め

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☆うま塩胡瓜☆
胡瓜　2本
塩　小さじ1/2+小さじ1/3
ガラスープの素　小さじ1
おろしにんにく　少々
醤油　大さじ1
ごま油　大さじ1
いりごま　ぱぱぱ

☆たこのチャプチェ春雨サラダ☆
ボイルたこ　120g
チャプチェ春雨　50g
玉ねぎ　1/4個
人参　15g
砂糖　小さじ1.5
酢　大さじ1
ごま油　小さじ2
醤油　大さじ1.5
塩　少々
いりごま　ぱぱぱ

☆塩バターいもガレット☆
さつまいも（S）　2本
バター　15g
塩　小さじ1/2
片栗粉　大さじ3
こめ油　大さじ1

☆大根餃子☆
大根スライス　10枚
キャベツ　20g
玉ねぎ　1/4個
ニラ　10g
豚挽き肉　100g
にんにく/生姜　1片
塩（大根用）　小さじ1/2
塩こしょう　少々
片栗粉　小さじ1
オイスターソース　小さじ1
ごま油　小さじ1
こめ油　大さじ1
水　150㏄

☆茄子の香味炒め☆
茄子　3本 / にんにく　1片
♢ごま油　大さじ1.5
♢砂糖　小さじ2
♢醤油　大さじ1
♢味噌　小さじ1
♢ガラスープの素　小さじ1
♢みりん　小さじ2
こめ油　大さじ3
小ねぎぱらぱら

☆鯖のかば焼き☆
鯖フィレ　1枚
下味用醤油　小さじ1/2
薄力粉　大さじ2
こめ油　大さじ1
みりん　大さじ2
砂糖　小さじ2
醤油　大さじ2
いりごま　ぱぱぱ

☆鶏のスパイス照り焼き☆
鶏もも肉　1枚
塩こしょう　少々
カレー粉　小さじ1
片栗粉　小さじ2
こめ油　大さじ1
みりん　大さじ1
砂糖　小さじ1
醤油　大さじ1.5

☆豚ときのこのトマト炒め☆
豚バラスライス　180g
しめじ　1/2株
トマト（M）1個
こめ油　小さじ2
塩こしょう　少々
ガラスープの素　小さじ2
酢　小さじ1/2
醤油　小さじ1
小ねぎ　ぱらぱら

#常備菜#作り置き#おつまみ