7 AÇÕES DE AUTOCUIDADO PODEM TRANSFORMAR SUA VIDA!

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O autocuidado é essencial para manter o equilíbrio físico e mental em meio às demandas do dia a dia. Ao priorizar momentos para cuidar de si, você não só melhora sua saúde e bem-estar, mas também fortalece a capacidade de enfrentar desafios com mais resiliência. É como recarregar as baterias: você se torna mais produtivo, focado e capaz de lidar com o estresse de forma saudável.

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Texto:
Amanda Costa

Narração:
Nayara Lopes

Leituras online que recomendamos:
https://www.psychologytoday.com
https://psychcentral.com
https://www.verywellmind.com
https://www.theschooloflife.com

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