ПП ХЛЕБЦЫ, БЕЗ ГЛЮТЕНА, МОИ ЛЮБИМЫЕ, КБЖУ вописании

Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney https://yoomoney.ru/to/410012605451796/0

Все мои видео доступны также в телеграмм https://t.me/nutriciologfilippova


Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 200 г
Сушеная морская капуста - 5 г
Разрыхлитель - 1 чл ( разрыхлитель бывает без глютена, ищите с такой пометкой, если это важно)
Масло растительное - 20 г
Теплая вода - 140 г
Семечки подсолнечника - 60 г
Семечки тыквы - 30 г
Орехи - 30 г
Соль и специи

всего 350 г
КБЖУ на 100 г 402 ккал 13.6/ 23.1/ 38.1

Ingredients:
Oat flakes - 200 g
Dried seaweed - 5 g
Baking powder - 1 tsp
Vegetable oil - 20 g
Warm water - 140 g
Sunflower seeds - 60 g
Pumpkin seeds - 30 g
Nuts - 30 g
Salt and spices

only 350 g
per 100 g 402 kcal 13.6/ 23.1/ 38.1