ঘুমের সর্বোত্তম অবস্থান কি? ঘাড়ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং সায়াটিকা কমানোর জন্য কিভাবে ঘুমাবেন?

ঘুমের সর্বোত্তম অবস্থান কি? ঘাড় ব্যথা, কাঁধে ব্যথা, কোমর ব্যথা, এবং সায়াটিকা কমানোর জন্য কিভাবে ঘুমাবেন? Best Sleeping Position for Neck Pain, Back Pain and Sciatica.

এই ভিডিওতে আপনি জানতে পারবেন: ঘুমের সবচেয়ে খারাপ অবস্থান কি?- যা আপনার এড়িয়ে চলা উচিত ৷ ঘাড় ব্যথা, কাঁধে ব্যথা এবং কোমর ব্যথা কমানোর জন্য ঘুমের সর্বোত্তম অবস্থান কোনটি? চিৎ-ঘুম না কাত-ঘুম, শরীরের জন্য কোনটা বেশি ভাল?

Other Videos That Can Help You:
ঘুম না হলে করণীয়:
   • ঘুম না হলে করণীয় ৷ ঘুমের ওষুধ ছাড়াই দ...  

সায়াটিকা কোমর ব্যথা-মুক্ত হোন মাত্র ৪টি ব্যায়ামে:
   • সায়াটিকা কোমর ব্যথা-মুক্ত হোন মাত্র ...  

প্রদাহ-বিরোধী খাবার (Anti-inflammatory Foods)
   • ব্যথা দূর করতে কি খাবেন? বাতের ব্যথায়...  

Worst foods for Arthritis
   • যে খাবার বাতের ব্যথা বাড়ায় ৷ বাত ব্যথ...  

হাত পা অবশ, ঝিনঝিন, জ্বালাপোড়া দূর করে যে খাবার
FOODS FOR NEUROPATHY!
   • যে ৮টি খাবার নার্ভের ব্যথা দূর করে ৷ ...  

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির উপায় | কষা পায়খানা দূর করার উপায় |
Exercises to relieve constipation:    • কষা পায়খানা দূর করার উপায় | কোষ্ঠকাঠি...  

ভিটামিন ডি কিভাবে পাবেন ৷ ভিটামিন ডি এর অভাবে কি কি সমস্যা হয়? Vitamin-D Deficiency Symptoms & Treatment:    • ভিটামিন ডি কি ব্যথা কমায়? ভিটামিন ডি ...  


Abu Ambia MSc BSc (Hons) HCPC MCSP
Chartered Physiotherapist & Independent Prescriber in the UK | Clinician | Content Creator
Director: Top Physio UK

Subscribe to Top Physio's Youtube Channels:
   / @topphysiouk  

Connect with me in my other Social Media Accounts:
FB Page:   / drabupt  
Instagram:   / topphysiouk  
LinkedIn:   / abu-ambia-05065362  
Twitter:   / abuambia  
TikTok:   / topphysio  


👉LINKS👈
Disclaimer: This video and description contains affiliate links, which means we may receive a commission if you click on one of the product links. I appreciate your support of this channel!

Product Links:
UK link: https://amzn.to/3EAEfkf
(Amazon Affiliate Links)

(UK link) https://amzn.to/4cv53ll (Orthopaedic Cervical Pillow for Neck Pain Relief)

(US link) https://amzn.to/4asz6IJ (Cervical Pillow for Neck Pain Relief)

To get in touch about promos or sponsorships, please email to: [email protected]


Tags:
#back pain
#banglahealthtips
#banglahealthtips
#healthtips
#topphysio
#sciatica
#কোমরব্যথা
#neck pain
bangla health
low back pain
bangla health tips
health tips
health tips bangla
Best sleeping position
অনিদ্রা দূর করার উপায়
অনিদ্রা থেকে মুক্তির উপায়
অনিদ্রা কাটাতে করণীয় কি
ঘুমের সমস্যা দূর করার উপায়
how to treat insomnia naturally
how to cure insomnia
how to cure insomnia naturally