【演奏の緊張コントロール】あがり症克服へ実践していること～演奏前

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人前で演奏するってのは、ホント緊張しますよね。僕も毎回とても緊張しますし、あがり症です。それらを克服するために演奏前にやっている4つのことを、今回はお話します。

　まず、前提として「段取り8分」と言います。やはりいい演奏をするためには準備は欠かせませんが、それでも緊張し、あがってしまいますよね。僕は、緊張しなくなる方法はないという結論に達しました。なので、「ドキドキすることに慣れていく」そして、「ドキドキしても、いい演奏ができる」「あがっていても、満足いくパフォーマンスを発揮する」ことに力を注いでいます。

　そのために、演奏の緊張コントロールとして、あがり症克服へ僕が実践していることは、以下の4つです。

〇何も決めないことを決める
〇リハーサルの強度を上げる
〇アイスクリームの礼
〇味方マーク

　次回の動画「【演奏の緊張コントロール】あがり症克服へ実践していること～演奏中」に続きます。お楽しみに！

【伊藤憲孝】
■ピアニスト
■アムステルダム音楽院卒
■ベルリン"ハンス・アイスラー”音楽大学卒
■欧州、米国のピアノコンクールで受賞
■大学でピアノを教えているよ

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#演奏　#緊張　#あがり症

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