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멸치들이 운동강도 높이는 방법 / 죽도록 운동한다고 몸 좋아지는거 아님

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Описание к видео 멸치들이 운동강도 높이는 방법 / 죽도록 운동한다고 몸 좋아지는거 아님

강도있게 한다는게 너무 주관적인것 같아요.
강도 있게 하는게 중요하다 하지만
뭔가 더 많이 오래 해야 할 것 같고,
그래서 강도라는 그 감을 찾으려면
어떻게 해야 되냐에 대해서 이야기 해봤습니다.
멸치는 어떻게 운동해야하나
제 생각에는 자기의 최고치를 알아야 한다고 생각해요.
그리고 깔리는걸 두려워 하지말고 많이 깔려보는 연습이 중요하다고 생각합니다.

0:00 멸치탈출 인트로
0:11 멸치는 어떻게 운동해야하나
1:12 멸칠탈출을 위한 강도 고민
1:45 멸치탈출 운동강도 찾는법
2:35 멸치탈출을 위한 강도 찾는법 2
4:18 멸치탈출을 위한 개꿀팁
4:55 멸치탈출을 위한 현재 진행
5:07 TMI
5:50 멸치탈출하기 위한 결론

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