7강 숙면에 도움을 주는 명상│김도연의 배워서 바로 써먹는 명상

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7강 숙면에 도움을 주는 명상

일과를 모두 끝내고 잠들기 전에 할 수 있는 명상을 소개한다.
복잡한 생각에서 벗어나 하루를 보내며 감사한 것들을 발견하는 감사 명상의 시간을 갖고 하루 종일 수고한 내 몸을 위한 바디스캔 시간을 진행한다.
명상 안내자 김도연이 안내한다.

[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV

EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...

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