3 GENIALE SOMMERHACKS! ☀️😍 I Abkühlung garantiert | Pfirsich-Eistee Joghurtbites & Sorbet

Der Sommer ist da! ☀️ Und natürlich lasse ich euch nicht einfach in der Hitze stehen, sondern habe mir sofort drei geniale Sommerhacks überlegt, um das warme Wetter etwas erträglicher zu machen. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei ❤️

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➡️ Pfirsich-Eistee:
5 Teebeutel Schwarztee Earl Grey
2l kochendes Wasser
4 Pfirsiche
350 ml Wasser
8 EL Honig (wer es typisch süß mag, kann gern 150 g Zucker zu Beginn mit hinzugeben und so den Sirup kochen)

➡️ 718 kcal
166 g Kohlenhydrate
4 g Eiweiß
0 g Fett

Zum Servieren:
1 Pfirsich
2 Stängel frische Minze
1 Zitrone


➡️ Joghurt Bites:
500 g Joghurt, z,B, 3,5 oder 10% Fett
3 EL Honig oder Agavendicksaft
125 g Himbeeren
100 g Blaubeeren
30 g Kokoschips

➡️824 kcal
81 g Kohlenhydrate
24 g Eiweiß
38 g Fett


➡️ Frucht-Sorbet (je Sorte bekommt ihr 3 Kugeln):
1. Mango-Variante:
400 g TK-Mangos
2 EL Puderzucker

➡️325 kcal
71 g Kohlenhydrate
2 g Eiweiß
0 g Fett

2. Beeren-Variante:
400 g TK-Beeren Mix
2 EL Puderzucker

➡️249 kcal
43 g Kohlenhydrate
3 g Eiweiß
0 g Fett

0:00 Begrüßung
0:08 Zubereitung Eistee
2:25 Zubereitung Joghurt-Bites
4:34 Zubereitung Frucht-Sorbet
6:23 Sommerpause! ☀️
7:02 Outro