🏃‍♀️ CAMINAR en Casa 2000 PASOS Para Bajar de Peso | Cuerpo Activo TV

LUNES 7/10 - 😬Bienvenidos a esta rutina de caminar en casa para bajar de peso! En solo 20 minutos vamos a completar 2000 pasos que te van a ayudar a adelgazar caminando, de manera sencilla y efectiva. Caminar en casa es una excelente manera de mantenerse en movimiento y cuidar la salud del corazón, especialmente para adultos mayores. Si te preguntás cuánto caminar para bajar de peso, esta rutina es perfecta para empezar.

Durante esta caminata en casa, no solo vas a quemar calorías, sino que también vas a tonificar tu cuerpo de manera suave y sin impacto. Adelgazar caminando es posible, y te lo voy a demostrar. Con este tipo de ejercicios caminando para bajar de peso, podés ver resultados si los incorporás en tu rutina diaria. Lo mejor de todo es que lo podés hacer desde la comodidad de tu casa, sin necesidad de equipo extra.

Y al finalizar los 2000 pasos, te tengo una sorpresa: ¡5 minutos extra de un ejercicio especial que te va a encantar! Así que, ¡a moverse!
#caminarencasa #caminata #bajardepeso

⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias

⏱ 0:00 - Introducción
💪 0:25 - Entrenamiento
👍 28:54 - Fin del entrenamiento
🧘‍♀️ 30:35 - Estiramiento
👋 38:50 - Saludos

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⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas

🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑

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#mayoresde50 #envivo