Mal di Schiena Addio 1 - la respirazione diaframmatica

Inizia con questo video il nuovo Format dedicato al Mal di Schiena: Mal di Schiena Addio!

L'obiettivo di questa serie di video è quello di spiegarti le origini dei vari mal di schiena, trovarne la cause e soprattutto i rimedi efficaci per ridurre dolore e tensione.

Partiamo parlando di Respirazione Diaframmatica che è il fulcro per quanto riguarda qualsiasi tipo di Mal di Schiena.

Respirando con il diaframma infatti riesci a distendere la muscolatura della schiena, rilassi la zona cervicale e migliori la motilità intestinale. Oltre a questo riduci lo stress, l'ansia e le tensioni.

Nel video vediamo assieme la corretta esecuzione della respirazione diaframmatica e suoi benefici.

Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti:)

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Ci vediamo nel prossimo video:)

A presto

Katia

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