هذه الاخطاء في التفكير تجعلك غير سعيد (حسب دراسات علم النفس)

ادوات علمية من العلاج السلوكي الوظيفي لرفع مستوى السعادة والخروج من حالة الاحباط.
للتنويه: لا اتكلم هنا عن الاكتئاب المرضي الذي يحتاج مساعدة متخصصة بل الاحباط الطبيعي الذي يمر به الجميع.

موقع عرب ثيرابي: https://www.arabtherapy.com/
كود الخصم: Adam20

0:00 تجربة للمشاهد
0:54 خدمة arabtherapy.com للذين يعانون من التوتر والاكتئاب والاضطرابات
1:41 ما هي السعادة علميا؟
2:20 هل الدوبامين هرمون السعادة؟
2:50 كيف نتحكم بمقدار السعادة التي نشعر بها؟
3:51 هرمونات اخرى مرتبطة بالسعادة
4:31 السبب الاول لاختلاف مستويات السعادة بين الناس
5:48 كيف يتعامل السعداء مع الاخرين
6:34 دورة الثقة بالنفس ولوم الذات
8:00 كيف تخرج من الحلقة المفرغة للاحباط
9:31 السبب الثاني لاختلاف مستويات السعادة بين الناس

تابعني على مواقع التواصل الاجتماعي:
https://www.instagram.com/dradambat/?... انستغرام:
  / dradambataineh   فيسبوك:
https://linktr.ee/adambataineh اخرى:

بودكاست واحد بالمية مع ادم بطاينة:
https://linktr.ee/onepercentpodcast

للتواصل للأعمال:
[email protected]

المصادر:
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
http://sonjalyubomirsky.com/wp-conten...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9418274/
https://content.apa.org/record/1997-4...