ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

Очередная тренировка в "домашних условиях" и сегодня уделим внимание ногам. Ведь очень важно, чтобы мышцы выглядели гармонично, поэтому не стоит забывать про тренировку ног.

В этой тренировке всего 5 упражнений, подобраны они именно так, чтобы уделить внимание практически всем мышцам ног, просто берите и делайте!

Тем более после тренировки ног, анаболический отклик намного лучше, чем после любой другой мышечной группы, а значит прокачивая ноги, мы развиваем и верх тела.

Количество подходов и повторений в видео приведено примерно, т.к. все мы разные, у всех разный уровень физической подготовки и восстановление между подходами. Я всегда придерживаюсь коротких отдыхов между подходами-это 1-2 минуты, а между упражнениями 2-3 минуты.

● Мой Instagram -   / los_strong90  

▶️100$ Тому, Кто больше всех сделает Подтягиваний
   • ДАЮ ДЕНЬГИ $$ на ПЛЯЖЕ Тому, Кто ПОДТ...  

✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)


#тренировкадома #накачатьноги #legsworkout
#workoutathome #Legs #вдомашнихусловиях


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose