Exercices de renforcement utiles pour TOUS les coureurs [Version longue avec explications du physio]

Merci à Dominic de Nxt Generation Physio pour les explications sur ces 4 exercices de base pour éviter les blessures et être plus performant en course à pied ! (je vous publie rapidement une version courte avec juste les exercices, les temps et le nombre de fractions à répéter)

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