ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ😱 ЧТО ДЕЛАТЬ? Советы психолога

В этом видео мы разберемся, что такое паническая атака, каковы ее симптомы и признаки, а также причины возникновения. Мы подробно рассмотрим механизм развития панических атак, обсудим реальные случаи их возникновения и протекания, а также выясним, почему панические атаки могут повторяться и закрепляться.
Если вы сталкиваетесь с паническими атаками или хотите узнать больше об этом состоянии, это видео для вас. Я расскажу, как распознать паническую атаку и что делать при ее возникновении. Вы узнаете о проверенных методах экстренной самопомощи и получите общие рекомендации по борьбе с паническими атаками.

Темы, которые мы рассмотрим:
00:00 Введение
00:50 Что такое паническая атака? Симптомы и признаки
01:21 Паническая атака: причины и суть
01:38 Физиологический компонент панической атаки
02:16 Мыслительный компонент панической атаки
02:37 Связь мозга и тела
03:23 Механизм возникновения панической атаки
03:49 Пример возникновения и протекания панической атаки
04:23 Схема формирования панической атаки
05:07 Почему панические атаки повторяются?
06:12 Как человек сам провоцирует паническую атаку?
07:44 Ритуалы и охранительное поведение
08:13 Что делать при панической атаке?
08:31 Общие рекомендации по борьбе с паническими атаками
09:40 Моя помощь в решении ваших проблем
10:02 Побеждаем паническую атаку
10:57 Уничтожаем паническую атаку
12:22 Заключение

Обратиться ко мне за помощью:
https://t.me/denis_razgulov
Мой телеграм канал:
https://t.me/+w0tUhXrenGY2ZGIy


Не забывайте подписываться на канал, ставить лайки и нажимать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!