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Wie ich meine Flugangst transformiert habe

1. Wo kommt meine Angst her?
➡️Annahme aus der Kindheit
➡️Bestätung meiner (Angst Gedanken) im Aussen durch eine Freundin die Flugangst hatte

2. Meine Rückschlüsse;
➡️Ich habe Flugangst

3. Der Angst auf den Grund gehen und rausfinden ob es meine ist oder eben auch nicht. in 💯 der Fälle ist es nicht meine Angst sondern eine Annahme die ich irgendwann mal getroffen habe. Meist Unterbewusst
➡️ Es ist nicht meine 🙌 ich habe sie lediglich übernommen und gefüttert mit meinen Gedanken. Sozusagen ein Drama draus gemacht

4. Die Angst Transformieren
➡️Rückschlüsse wie in Punkt 1. als nicht erlebt zu haben oder als nicht meine Rückschlüsse zu benennen und daran zu glauben

5. Wie will ich es denn stattdessen haben
Festlegen wie ich mich stattdessen fühlen möchte

➡️entspannt
➡️freudig
➡️wohl
➡️Genuss
➡️dankbar

Erledigt 👌