最強の下半身トレ スダリオ剛 四股の踏み方 How to do a Real Sumo Squat.

＃スダリオ剛＃総合格闘技＃ライジン
スダリオ剛から学ぶ四股の踏みか方。四股は下半身の柔軟性から体幹、バランスなど複合エクササイズです。動きをマスターするまでは練習が必要です。完璧なフォームでおこなえば30回で脚がパンパンになります。
スケートの短距離オリンピックの金メダリスト清水宏保選手は体格をカバーするために小さな頃から四股を踏んでいたそうです。

Instructor 　スダリオ剛　ライジンヘビー級

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