Correr, pedalar, nadar NUNCA foram exercícios aeróbios!!!

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Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires explica porque os exercícios como andar, correr, pedalar, nadar, jamais podem ser entendidos como exercícios aeróbicos. O professor mostra claramente que isso é um equívoco conceitual absolutamente grosseiro da área. Exercícios são classificados em locais, regionais, globais, cíclicos, acíclicos, estáticos, dinâmicos, mas NJNCA aeróbicos ou anaeróbicos, pois isso se refere ao Metabolismo que predomina durante a realização do exercício. Entenda esse equívoco definitivamente e evite continuar interpretando erroneamente os exercícios de treino

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