رژیم کتوژنیک و فستینگ کدومش بهتره ؟ | رژیم کتوژنیک چیست

رژیم کتوژنیک و فستینگ کدومش بهتره ؟ | رژیم کتوژنیک چیست

رژیم کتوژنیک در برابر فستینگ
کدومش برای لاغری بهتره ؟
هم رژیم کتوژنیک و هم فستینگ بخاطر تاثیری که در لاغری دارند روز به روز بین افراد محبوب تر میشن
خب اگه بخوایم بین این دوتا یکیشو انتخاب کنیم ؟ اول کدومشو باید انتخاب کنیم؟



فرض رو بر این میذارم که نمی دونید رژیم کتوژنیک (کیتو ) یا فستینگ چیه
پس خیلی سریع خلاصه میگم اینا چی هستند.
رژیم کتو قبل از اینکه برای لاغری استفاده بشه برای بیماری صرع استفاده میشد. کودکانی که مشکل صرع داشتند پزشک ها این رژیم رو براشون تجویز میکردند.
بعد برای بیماری دیابت نوع 2 تجویز میشد و الان هرکسی که میخواد لاغر بشه رو میاره به رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چیست ؟ و هدفش چیه ؟
توو رژیم کتوژنیک مصرف کربوهیدرات ها تقریبا ممنوع میشه
غذاهایی که در طول روز میخورید 70 درصدش باید از چربی ها باشه
20 تا 25 درصدش از پروتئین و 5 تا 10 درصدش از کربوهیدرات


رژیم کتو
رژیم کتوژنیک برای لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک
مقایسه رژیم کتوژنیک و فستینگ
لاغری با کتوژنیک


ویدیو لاغری با فستینگ :
   • لاغری با فستینگ یا همان روزه داری متن...  




#کتوژنیک
#لاغری
#رژیم

-------------------------------------------------------------------------------------------

پلی لیست آموزش بدنسازی :
   • باور های غلط در مورد بدنسازی بانوان  

پلی لیست آموزش لاغری :
   • خانم ها کجاشون اول لاغر میشود ؟  شکم ...  

اینستاگرام :
  / alizadeh.fit  
-------------------------------------------------------------------------------------------