Azia e má digestão: como resolver

A azia é uma queimação causada pelo refluxo ácido que pode ser por causa do mal funcionamento do esfíncter esofágico e por vários outros motivos, que vamos ver neste vídeo, fica comigo até o final para você aprender e compartilhar com que precisa.
A má digestão se manifesta com dor, desconforto abdominal, enjoos, indisposição, vômitos e sensação de estômago cheio durante a refeição ou logo após.

00:00 introdução
01:04 má digestão
02:20 bebidas cafeinada
04:44 causa de azia
05:44 gravidez
 07:00 temperos

Vamos as causas:
1. Fumo - as milhares de substâncias químicas, como a nicotina, aumentam o relaxamento da musculatura do esôfago, facilitando o relaxamento do esfíncter esofágico, provocando o retorno gástrico para o esôfago.

2. Bebidas com cafeína, café, refrigerantes, chá preto, chá verde, chá mate e chocolate são sem sombra de dúvidas os maiores causadores de azia ou até mesmo do câncer. A cafeína aumenta o relaxamento da musculatura do esôfago, aumenta a produção de ácido clorídrico que acaba indo para o esôfago.

O café tem uma particularidade, o açúcar é o fato dele ser usado junto com um alimento sólido, o que atrasa a digestão, dificultando o esvaziamento gástrico.

3. Comer grandes volumes de alimentos durante as refeições também causa azia, estômago muito cheio e distendido dificulta o fechamento do esfíncter esofágico, e o retorno da comida ácida acontece com mais facilidade.

Faça refeições completas e saudáveis que proporciona saciedade com menos quantidades. Mastigue bem os alimentos e também promova saciedade, mantenha os intervalos de 4,5 a 5h.



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