壓力與靜觀網上分享會 Mindfulness

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疫情來臨,不少人都因為生活上的轉變而憂心忡忡,驟然感到壓力大增。面對壓力,各人都有不同的法寶。而近年獲得不少科技支持的靜觀減壓(Mindfulness based stress reduction),你又有沒有聽過或試過呢?這個分享會志在讓大家瞭解靜觀如何協助都是人更有效地面對生活壓力及負面情緒。並同時附上[十分鐘靜觀呼吸]聲音導航。讓大家有機會親身體驗靜觀。

   • [十分鐘靜觀呼吸]聲音導航  

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