Скачать или смотреть ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ವಿಧಾನವೇ ಮದ್ದು | Dr B. M. Hegde - Benefits of fasting | Saral Jeevan

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ವಿಧಾನವೇ ಮದ್ದು | Dr B. M. Hegde - Benefits of fasting | Saral Jeevan

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಯಟ್‌ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನ. ಆದರೆ, ಉಪವಾಸದ ಹೊಸ ಶೈಲಿಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನರು ಉಪವಾಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಹಸಿದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸುಮಾರು 16 ರಿಂದ 20 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದು ತಪ್ಪು. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಕೂಡ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಪೀಪಲ್ಸ್‌ ಡಾಕ್ಟರ್ಸ್‌ ಎಂದೇ ಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿರುವ ಪದ್ಮಶ್ರೀ ಡಾ. ಬಿ.ಎಂ. ಹೆಗ್ಡೆ ಅವರು..

#benefistoffasting #fasting #bmhegdeinterview #drbmhegde #saraljeevan #nimmaarogyanimmakaiyalli