딱 3가지만 바꿔보세요…쉽게 적용할 수 있는 자유형 롤링 3가지 핵심 포인트 레슨

안녕하세요. 애프터스윔 입니다👯
오늘은 자유형에서 중요한 롤링에 대해 알아볼까요?
평소에 롤링을 하면서 정확히 어려웠던 점을 알지못해 자유형 실력이 잘 늘지 않았다고 생각하시는 분들!
롤링의 체크 포인트를 집어보면서 해결해보세요!

애프터스윔 여러분들 우리 앞으로도
신나는 수영생활 재미있게 해보자구요!

감사합니다😀

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00:00 인트로
01:11 자유형 롤링 포인트 1. 팔과 손의 정확한 자세는?
02:47 자유형 롤링 포인트 2. 유선형 라인. 특히 머리 위치는?
05:11 자유형 롤링 포인트 3. 코어의 힘. 팔에 과도한 힘이 들어가는 이유는?
07:26 요약해봅시다
09:02 마무리

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