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의사들이 밝히는 ‘근육이 늙지 않는 사람’의 7가지 습관 | 건강 | 근육 | 습관 | 노화 | 오디오북

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근육이 왜 어떤 사람에게는 빠르게 늙고, 어떤 사람에게는 70대·80대에도 탄탄하게 유지될까요.
오늘 영상에서는 의사들이 실제로 관찰한 근육이 늙지 않는 사람들의 7가지 핵심 습관을 깊이 있게 설명드립니다.
복잡한 운동이 아니라, 일상 속 작은 선택이 근육의 나이를 결정합니다.

여러분은 늦지 않았습니다.
오늘부터 단 한 가지 습관만 바꿔도 몸의 회복력은 달라지고,
걷기, 계단, 균형감까지 눈에 띄는 변화를 느끼실 수 있습니다.
여러분의 근육은 지금도 회복을 기다리고 있습니다.

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