Скачать или смотреть 나이가 몇 살이라도 혈관은 젊어질 수 있다, 100세까지 건강하려면 혈관을 먼저 지켜라, 100년 혈관을 만드는 법, 책읽어주는여자 오디오북 책추천 korean audiobook

《100년 혈관을 만드는 법》
이케타니 도시로 지음│윤경희 옮김│청홍(지상사)

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"노화는 혈관부터 시작됩니다. 나이가 몇 살이 되어도, 혈관은 젊어질 수 있습니다."

오늘 소개할 책은 《100년 혈관을 만드는 법》입니다. 인생 100세 시대라 하지만, 오래 사는 것이 곧 건강하게 사는 것을 보장하지는 않습니다. 100세까지 거뜬히 살아가려면 가장 먼저 챙겨야 할 것이 바로 혈관 건강입니다. 심장은 우리 몸의 펌프이지만, 그 심장조차 혈관을 통해 산소와 영양분을 공급받아야 살아갈 수 있습니다. 혈관이 막히면 아무리 강한 심장도 힘을 낼 수 없습니다. 길이만 10만km에 이르는 혈관은 생명 에너지를 전달하는 진짜 '생명선'입니다.

저자는 '혈관 선생'이라 불릴 만큼 혈관 건강을 평생 연구해온 순환기내과 의사입니다. 그는 '혈관은 언제든 다시 젊어질 수 있다'고 말합니다. 30~40대는 생활습관병을 예방하는 지혜를, 70~80대는 올바른 관리로 혈관 나이를 되돌릴 수 있는 희망을 얻을 수 있습니다.

이 책은 혈압, 혈당, 콜레스테롤이 걱정되는 이들에게 구체적이고 실천 가능한 생활습관을 알려주며, 혈관을 젊게 유지해 건강한 100세를 살아갈 길을 안내합니다. 나이와 상관없이 지금부터 시작하면 됩니다. 너무 이른 것도, 너무 늦은 것도 없습니다. 오늘 하루의 선택이 내 혈관을 젊게 하고, 그 젊은 혈관이 곧 나의 100년을 지탱할 힘이 될 것입니다.


※ 본 영상은 저작권자로부터 이용 허락을 받아 제작된 컨텐츠입니다.


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