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75歳を過ぎても自立して暮らす人の共通点5つ｜87歳の内科医が解説健康長寿】｜【長生きの人の共通点5選】

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Описание к видео 75歳を過ぎても自立して暮らす人の共通点5つ｜87歳の内科医が解説健康長寿】｜【長生きの人の共通点5選】

なぜ、75歳を過ぎると急に体力や気力が落ちていくのか。それは「年齢」ではなく、気づかぬうちに続けている生活習慣に原因があるのかもしれません。

👨‍⚕️87歳、診療経験62年以上の脳神経内科医・長谷川健一が、健康寿命を縮める“5つの落とし穴”と、自立した生活を長く保つための「賢い生活リズムの整え方」をわかりやすくお伝えします。

📌 本動画でわかること

なぜ75歳以降が「健康寿命の分かれ道」なのか

意外と知らない「ちょこちょこ動く」ことの驚くべき効果

医者が実践する、心と体の健康を保つための**「生活の5つの共通点」**

自分で頑張りすぎることが、かえって危険につながる理由

🍵「長寿のしずく」では、伝統的な和の知恵と最新医学を結びつけ、年齢を重ねても自分らしく生きるためのヒントをお届けしています。

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⚠️ この動画は医療的アドバイスではなく、情報提供を目的としています。持病のある方や体調に不安がある方は、かかりつけの医師にご相談ください。

🌿明日からはじめる小さな習慣が、10年後の自分を守ります。
#健康寿命の延ばし方 #シニアの生活習慣 #75歳の壁 #認知症予防 #運動と食事

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