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87歳の内科医が解説｜75歳からの「運命の5年間」を元気に過ごす黄金ルール10選【シニアの健康寿命】｜【運命の5年間の黄金ルール】

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Описание к видео 87歳の内科医が解説｜75歳からの「運命の5年間」を元気に過ごす黄金ルール10選【シニアの健康寿命】｜【運命の5年間の黄金ルール】

75歳からの5年間が「運命を分ける」と言われる理由をご存じですか？

この動画では、87歳の内科医が診療経験から導き出した
“75歳からの黄金ルール10選”をわかりやすく解説します。

✔️ 朝の15分習慣が寿命に影響？
✔️ 「白湯」だけで代謝が上がる理由
✔️ 人との会話が脳と心を守る驚きのメカニズム

健康も、笑顔も、そして未来も——
日々のちょっとした積み重ねで変わります。

人生の後半を元気に生き抜くためのヒントを、ぜひご覧ください。

📌 内科医・長谷川健一（87歳）
2万5000人以上の診療経験から、
シニア世代に必要な「無理なく続けられる健康習慣」をお届けします。

🌿 和の伝統を大切に、自然な暮らしと向き合う「長寿のしずく」
チャンネル登録＆通知オンで、未来の健康を一緒に考えましょう。

🩺 ※この動画は医療アドバイスを目的としたものではありません。
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