تاثیر شنا بر کمردرد | درمان درد کمر | شنا و کمردرد | ورزش شنا | درد کمر | درد کمر و ورزش | آب درمانی

Описание к видео تاثیر شنا بر کمردرد | درمان درد کمر | شنا و کمردرد | ورزش شنا | درد کمر | درد کمر و ورزش | آب درمانی

در این ویدیو درباره ی تاثیر شنا بر درد کمر صحبت می کنیم

اگر درد کمر زیاد باشد در مرحله اول به آنان توصیه می شود در قسمت کم عمق راه بروند؛ در صورت داشتن درد شدید ده تا پانزده دقیقه کافی است

کسانی که در مرحله انعطاف پذیری هستند می توانند شنا کنند به شرط اینکه اصول آن را آموزش دیده باشند

در مرحله ی سوم تقویت عضلات و بازگرداندن قدرت باید انجام شود و تمرین های مفید در طول ویدیو
آموزش داده شده است؛ برای تمرینات بیشتر هم می توانند باشگاه بروند

_______________________________________________________________

#شنا
#شنا_و_درد_کمر
#آب_درمانی
#حسام_زارع
#درمان_درد_کمر
__________________________________________________________________


آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما
https://www.roshdto.com/
  / hessam__zare  
https://t.me/cilinicroshd

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео