Скачать или смотреть ［★★★★★ FITNESS］StrayKids - 특 (S-Class) 脚やせ,脚長&ヒップアップエクササイズ

Stray Kids、約2年ぶりの韓国フルアルバム
「5-STAR」の全12曲で楽しくエクササイズ！

4曲目は「특(S-Class」 下半身エクササイズ！
内もも,裏もも,お尻を引き締めるので
脚やせ&脚長,ヒップアップにGooood!

姿勢改善やヒップアップで
脚が長く見えるようになります。

一緒に美脚美尻を目指しましょ~！

お詫び
1:54〜のNEXT動画が一つ前のトレーニングと同じスクワットウォークが流れます。正しくはバウンススクワットからのクラップです。失礼致しました。


★★★★★(5-STAR) トラックリスト
1. ウォーミングアップ(♪Hall of Fame)
   • ［★★★★★ FITNESS］StrayKids - Hall of Fame 脂肪...  

2. 脚やせ＆ヒップアップ(♪S-Class)
   • ［★★★★★ FITNESS］StrayKids - 특 (S-Class) 脚やせ...  

3. ヒップアップ(♪ITEM)
   • ［★★★★★ FITNESS］StrayKids - ITEM ヒップアップエクササイズ  

4. 肩甲骨はがし(♪Super Bowl)
   • ［★★★★★ FITNESS］StrayKids - Super Bowl 肩甲骨は...  

5. 背中(♪TOP LINE/Feat.Tiger JK)
   • ［★★★★★ FITNESS］StrayKids - TOPLINE 背中引き締めエ...  

6. 脂肪燃焼(♪DLC)
   • ［★★★★★ FITNESS］StrayKids - DLC 脂肪燃焼有酸素エクササイズ  

7. ボクササイズ(♪GET LIT)
   • ［★★★★★ FITNESS］StrayKids - GET LIT 죽어보자  キ...  

8. じっくり下半身(♪Collision)
   • ［★★★★★ FITNESS］StrayKids - Collision 충돌 脚や...  

9. 立ち腹筋(♪FNF)
   • ［★★★★★ FITNESS］FNF - StrayKids 立ちながら腹筋エクササイズ  

10. 脚パカ(♪Youtiful）
   • ［★★★★★ FITNESS］StrayKids -Youtiful 足パカで内もも...  

11. 腹筋(♪THE SOUND KR ver.)
   • ［★★★★★ FITNESS］StrayKids -THE SOUND(KR ver...  

12. 脂肪燃焼(♪Mixtape : Time Out)
   • ［★★★★★ FITNESS］StrayKids - Mixtape Time Ou...  



フィットネスのあとはプロテイン習慣を💪🔥

運動しっぱなしで栄養補給を疎かにすると
筋肉の分解が進むので
運動したのに太りやすくなってしまうという
逆効果になりかねません⚡️⚡️

また糖質や脂質の代謝、筋肉を作るためには
ビタミン、ミネラルが欠かせません！！
食事からだけだと不足しているなと感じる方は
サプリメントから補うようにしましょう💫😉

おすすめのサプリメント、プロテインは
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プロテインについてはこちらの動画で説明してます！
↓↓↓
   • Видео  

質問はインスタかTwitterからご連絡くださいね♪

購入していただいた方には
無料でカウンセリングさせていただきます☺️✨

正しい栄養を補給して
一緒にダイエット頑張りましょうね❤️‍🔥


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［サプリメント］
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［新米トレーナー］
名前　ｕｎｏｃｈａｎ
クラシックバレエ　10年
ダンス　6年
フィットネストレーナー　1年

Now ⇨ K-POP fitness / Group fitnessトレーナー

🐺🐰🐖🐇🥟🐿🐥🐶🦊

K-POPペン歴12年 ☺︎ ❤︎
初めて聞いたのは - SNSD "GENIE" -
9人のパフォーマンスに魅了されて青春の全てをSNSDに捧げました！
2020年からは学生の頃からの夢だったK-POPのコピーダンスチームを結成。
(SNSD、TWICE、ITZY、BLACKPINK、防弾少年団、MAMAMOO etc...)

K-POP好きのみなさま、ぜひお話しましょう❤︎
リクエスト、常時受付けております♪


［Ivent］
2023.6.25(Sun)
10:30am-11:30am

Fee ¥2000

京都市内のスタジオにてフィットネスイベント開催決定！
今回はK-POPとEDMです♪

参加希望の方はご連絡お待ちしてます😊



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  / __k_dance9  


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