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Скачать или смотреть 子供向け運動能力アップ サーキットトレーニング【レベル1】10分10種目タイマー付き_Circuit traning/10minutes

  • バレリーチャンネル_VALLELYchannel
  • 2020-11-23
  • 91888
子供向け運動能力アップ サーキットトレーニング【レベル1】10分10種目タイマー付き_Circuit traning/10minutes
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Описание к видео 子供向け運動能力アップ サーキットトレーニング【レベル1】10分10種目タイマー付き_Circuit traning/10minutes

子供向けサーキットトレーニング【レベル1】です。
トレーニング開始 0:17
お家トレーニングに役立つタイマー付きです。

【サーキットトレーニングとは?】
20秒トレーニング+10秒インターバル×8回で4分間のトレーニングになってます。
【サーキットトレーニングによって】
筋トレ+有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます


#サーキットトレーニング #子供向けトレーニング


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VALLELY KICKBOXING TEAM
東京都豊島区東池袋1-33-3 1階 (JR池袋駅 東口 徒歩4分)
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制作 小さな制作所
https://www.chiisanaseisakujo.com

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