Home Leg Workout for Women

спортфитнесбодибилдингкроссфитжиросжиганиеwomenlegslegworkoutпопаногиfitness

Скачать Home Leg Workout for Women бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Home Leg Workout for Women или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Home Leg Workout for Women бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Home Leg Workout for Women

Пример тренировки на ноги для девушек в домашних условиях.
Сама тренировка не займет у вас много времени. В целом на нее уйдет минут 15-20
Выполняется 3 основных упражнения по 3 подхода и 12-15 повторений в каждом
1. Приседания
2. Выпады вбок
3. Выпады назад
Затем выполняем небольшой комплекс на ягодицы в партерной позиции (коленно-локтевой или в коленно-кистевой). Но Тут выполняем непрерывно упражнения одно за другим по 15 повторений на одну ногу, затем меняем ногу и повторяем те же 3 упражнения. Так же повторяем 3 подхода.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке