【成功率3％】簡単そうで難しい陸上のウォーミングアップ

今回の動画は97％の人が出来ていない
ハードルを使ったウォーミングアップの解説です！
ハードルがなくても出来るメニューなので
是非動画を見ながらお家でやってみてください！！

●本編でご紹介している動画
【まずはここから】お尻周りを柔軟にする！   • 【腰痛予防にも最適】お尻のストレッチ  

●Q&Aでご紹介している動画
【パワーはテクニック】力があるのに上手く連動させられない人必見   • 【パワーはテクニック】力があるのに上手く連動させられない人必見  


●指導依頼などのお問い合わせはオフィシャルサイトからお願い致します。
https://www.hashiri.school/

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