コレが遅いとマズい…脚を引き付ける(折りたたむ)スピード＆パワーを上げる方法【陸上・短距離走】

脚が流れる・ピッチが上がらないという課題の解決には、ピックアップ動作を速く＆強くしていくことが求められます。後ろ方向に送られた足を素早く引き付けてくる技術です。踵がお尻の下に拾い上げられる(ピックアップ)されることで、スムーズな走りを習得できます。その練習方法とは？

こんな方におすすめ
✅ピッチ・足の回転数が上がらない
✅足が流れてるぞ！と言われる
✅シザース動作のタイミングが合わない

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
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※団体やチームでの講義等もご相談ください。