Braccia Snelle E Toniche Per Principianti! Esercizi Per Le Braccia Con Pesetti

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://goo.gl/be5jpU
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://goo.gl/vWBjty

► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO
► http://goo.gl/z4HsaJ

Descrizione completa: https://goo.gl/eDL3Rk

Esercizi per le braccia per principianti!

In questa sessione breve da 9 minuti faremo un allenamento completo per le braccia e per la parte superiore del corpo.

L'obiettivo principale di questo workout è quello di migliorare l'esecuzione degli esercizi e di rinforzare la parte superiore del corpo.

Imparare ad eseguire correttamente gli esercizi e rinforzare la muscolatura ci permetterà di accedere ad allenamenti più impegnativi migliorando notevolmente i nostri risultati.

Nel workout utilizzeremo sia esercizi a corpo libero, sia esercizi con i pesetti.

Iniziamo con 3 minuti di esercizi a corpo libero per riscaldare bene tutta la parte superiore, poi passiamo ad un blocco con i pesetti per circa 5 minuti e terminiamo l'allenamento con varianti di plank a corpo libero.

Gli ultimi esercizi a corpo libero saranno impegnativi, sono molto utili per aumentare la forza e il controllo dei movimenti.