Скачать или смотреть Umoran si, a ništa nisi radio?

Osjećaš se iscrpljeno, a zapravo nisi ništa fizički radio?
Nisi sam. Današnji umor nije od posla, nego od previše misli.
Mozak ti je stalno “online”: brine, skroluje, planira i ne zna više kad je vrijeme za odmor. Nauči kako da se "resetuješ".

#umor #stres #mentalnozdravlje #psihologija #odmor #mozak #reset #energija #modernizivot #mindfulness #burnout

00:00 - Uvod: „Umoran si, a ništa nisi radio?“
00:44 - Pregrijani mozak: kad misli ne staju
01:33 - Decision fatigue - zamor od odluka
02:44 - Doomscrolling i digitalni stres
03:39 - Hronični stres i promjene u mozgu
07:33 - Luksuz tišine i moć dosade
08:17 - Kako se resetovati i naći mir?
09:23 - Zaključak: pravi luksuz je - odmor

✅ Ne zaboravite da se pretplatite na kanal kako ne biste propustili još zanimljivih i važnih videa o zdravlju!

⚠️ Napomena: Kanal je zabavno-edukativnog karaktera. Niko ne može, niti ja, niti bilo ko u komentarima da vam prepiše terapiju. To može samo vaš doktor ili specijalista uz uputnicu. Zato, nemojte tražiti recepte niti metode liječenja raznih stanja i oboljenja! Ovdje pričamo o prevenciji i zdravom življenju zasnovanom na iskustvu i naučnim istraživanjima. Poštujte jedni druge i dobro se zabavite! 😉

Vaše tijelo ima nešto da vam kaže – hajde da naučimo da ga slušamo. 💬🩺

💌 E-mail za eventualnu saradnju: zdravkodrenposlovni@gmail.com