Скачать или смотреть 便秘は万病の元｜医師が教える腸を動かす4つの方法

便秘はただの不調ではありません。
放置すると 大腸がん・認知症・生活習慣病 など、さまざまな病気のリスクを高める可能性があります。

この動画では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸医師が
便秘の本当の原因と、今日からできる改善法 を詳しく解説します。

実は便秘の 9割は「機能性便秘」 と呼ばれるもので、
生活習慣・食事・自律神経が大きく関係しています。

さらに、小林医師が外来でも指導している
腸を動かす「腸もみ」マッサージ や
腸内環境を整える食事のコツ も紹介します。

便秘に悩んでいる方、腸内環境を整えたい方は
ぜひ最後までご覧ください。

📺この動画でわかること
・便秘の定義と見分け方
・便秘を放置すると起こる健康リスク
・便秘の4つのタイプ
・下剤を使いすぎる危険性
・腸を動かす「腸もみ」マッサージ
・腸内環境を整える食事のポイント
・自律神経と便秘の深い関係

👤こんな方におすすめ
・便秘が続いている
・お腹の張りや残便感がある
・腸内環境を整えたい
・健康寿命を伸ばしたい
・自律神経を整えたい

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   / @dr.kobayashi  
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👨小林弘幸(こばやし ひろゆき)　プロフィール

順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。
また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『あさイチ』(NHK)などメディア出演多数。　
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【リンク】
✅病気で本当にお悩みの場合は、クリニックへご相談ください。
　 小林メディカルクリニック東京　https://www.kobayashimed.com/

✅小林弘幸インスタグラム
  / dr_hiroyukikobayashi  

✅小林暁子インスタグラム
  / dr_akiko  


協力：一般社団法人ウェルネス総合研究所
https://wellness-lab.org/



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