Con mi pequeño grupo de entrenamiento tradicional Xuanwupai en Barcelona, realizamos la icónica forma de 18 Movimientos de los dos lados, es decir, una primera vez como habitualmente, y una segunda cambiando el hemisferio de todos los movimientos. Después veremos una comparativa del ritmo en que hemos ejecutado ambas!
Gracias a Alexandra, Luis y Arnau por su colaboracion 😊☯️🙏❤️
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La forma de 18 movimientos es una pieza clave en el sistema Xuanwupai de Wudang, ya que contiene una variedad de técnicas efectivas como agarres y liberación de agarres - Qinna 擒拿 - mientras mantiene una técnica corporal relativamente sencilla y didáctica, que puede ser ejecutada como TaijiQuan o como LiangyiQuan. Es ideal para principiantes que ya hayan desarrollado una mínima experiencia, pero también permite una investigación en profundidad por todas las opciones que ofrece.
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📜 Movimientos:
起式: 紫气东来 - Comienzo, Qi púrpura viene del Este
抱元守一 - Abrazar el origen y guardar la Unidad
第一式:引气归元 - 1: Guiar el Qi de vuelta a su fuente original
第二式:闻鸡起舞 - 2: Levantarse con el primer canto del gallo
第三式:寒鸡觅食 - 3: Polluelo buscando comida en invierno
第四式:金龟戏水 - 4: La tortuga misteriosa jugando con el agua
第五式:鸦雀接食 - 5: EL cuervo encuentra su comida
第六式:燕子穿林 - 6: Golondrina atravesando la arboleda
第七式:玉女献书 - 7: La bella dama mostrando su libro
第八式:敲山震虎 - 8: Tocar el tambor por la montaña para ahuyentar al tigre
第九式:金蛇缠柳 - 9: La serpiente dorada se enrolla en el sauce
第十式:背折靠 - 10: Embestida con el hombro
第十一式:挑星望月 - 11: Una estrella que sale con la Luna llena
第十二式:古树盘根 - 12: Las raíces enredadas del viejo árbol
第十三式:推山入海 - 13: Empujar la montaña y hundirla en el mar
第十四式:蛟龙入海 - 14: El dragón de la tormenta entra en el mar
第十五式:狸猫上树 - 15: La civeta trepa sobre el árbol
第十六式:怀中揽月 - 16: Abrazar la Luna en el centro
第十七式:转天尊 - 17: Divinidad celestial girando
第十八式:坐山观虎斗 - 18: Sentarse en la montaña para ver los tigres pelear
收式 - Cierre
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Toda la música utilizada son composiciones originales de Amin Abdelaziz “Dunas”, puedes encontrar más de su música aquí
/ dunasound
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Para quien no me conozca, me llamo Asis Vendrell, de nombre taoísta Weiwei, instructor de artes marciales internas, especializándome en el estilo Wudang Xuanwupai como discípulo de Shifu Chen Lisheng, heredero de 15ª generación del linaje marcial que comienza con Zhang Sanfeng, creador del Taijiquan.
Viví en Wudang más de un año entre 2019 y 2020, y suelo volver unos meses al año a colaborar como instructor en la academia de Shifu, La Academia Wuji de Kungfu Taoísta de Wudang, situada en una en una pequeña aldea rural de Wudangshan, provincia de Hubei, China.
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Aunque este vídeo tiene un carácter divulgativo, si quieres profundizar, el soporte audiovisual no ofrece la garantía de conseguir transmitir la técnica correctamente, ni la prevención de lesiones que puede proporcionar una instrucción personalizada e integrada en una rutina progresiva con visión global, para la cual es necesaria una enseñanza presencial, por tanto es importante maximizar la precaución y descartar cualquier postura incómoda o dolorosa.
00:00 Introducción
00:20 Forma estándar
04:04 Forma inversa
06:04 Estudio del ritmo
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