Wdowi garb. Bawoli kark. Co z nim zrobić?

WDOWI GARB albo częściej używana nazwa (w literaturze naukowej) BAWOLI KARK, nie jest już tylko przypadłością ludzi w starszym wieku. Coraz częściej dotyczy on także trzydziesto- a nawet dwudziestolatków. Podłożem mogą być nietolerancje pokarmowe, w szczególności zaś nietolerancja glutenu oraz zaburzenia hormonalne i tu w pierwszej kolejności należałoby sprawdzić tarczycę. Siedząca pozycja i wysuwanie głowy do przodu sprzyja powstawaniu tej przypadłości. Rola fizjoterapii w niwelowaniu Wdowiego garbu jest bardzo istotna. Wspomagająco działają bowiem: osteopatia, terapia manualna, intensywny masaż oraz ćwiczenia. W ramach aktywności fizycznej należy "otwierać", rozciągać klatkę piersiową oraz całą obręcz barkową; prostować odcinek piersiowy i aktywizować wszystkie stawy odcinka szyjnego. Należy uczyć się cofania (retrakcji) głowy i aktywizowania mięśni prostownika grzbietu w odcinku piersiowym kręgosłupa. Bardzo istotny jest drenaż kątów żylnych i oddech przeponą oddechową. Film przedstawia wybrane ćwiczenia redukujące Wdowi garb. Pełny program treningowy dla tej przypadłości można zakupić na stronie www.instytutzdrowegociala.pl