Гость Михаил Полицеймако. Боль в шее, боль в руке - помогут упражнения Бубновского для шеи и рук 0+

Сергей Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, рассказал в новом выпуске передачи «Правила движения» с Анной Семенович о том, как с помощью упражнений избавиться от боли в руке, шеи. А также вы узнаете, что делать при грыже шейного отдела позвоночника. Растет холка на шее – выполняйте упражнения для шеи Бубновского! Какие? Смотрите видео!

1:01 На какую часть женского тела вы обращается внимание сразу? - спрашивает анна Семенович Сергея Бубновсокго. Смотрите ответ!

1:44 Гость программы Правила движения - актер театра и кино Михаил Полицеймако.

3:31 МРТ не выявило проблем с шеей? Нельзя назначать лечение исключительно на основании МРТ.

4:45 Межпозвонковая грыжа шейного отдела позвоночника - показатель слабости околопозвоночных мышц
Михаил Полицеймако пожаловался на боль в шее. При продолжительном спазме мышц плохо работают сосуды, возникают воспаления, отеки и боль.
Спазмы мышц шейного отдела позвоночника приводят к заболеваниям головного мозга.

5:26 Сергей Бубновский проводит миофасциальную диагностику Михаилу Полицеймако

7:40 Межпозвонковая грыжа шеи может рассосаться, если усилить кровоток в мышцах спины.

8:25 Как восстановить кровообращение в шейном отделе позвоночника через активизацию мышц плеча - упражнения для шеи Бубновского на тренажере Бубновского.
Упражнение также тонизирует мышцы брюшного пресса.

10:32 Боль в плече? Упражнение, которое лечит плечи и шею. Это истинное лечение плеча. Упражнение "жим вверх" укрепляет плечевой пояс.

11:42 Упражнение для поясницы и простаты. Сильный пресс - здоровые внутренние органы.

12:33 Упражнения для пресса. Это упражнение хорошо растягивает весь позвоночник и укрепляет пресс.

13:34 Упражнения для рук Бубновского в домашних условиях. Отжимания укрепляют одновременно руки и спину. Боксирование с эспандером хорошо прокачивает руки.
Вместо гантелей можно использовать пол-литровые бутылки с водой. Это упражнение укрепляет руки и большие грудные мышцы.

15:50 Дряблые руки можно подтянуть в любом возрасте! Дряблые руки - это слабые кости. Эти упражнения Бубновского - это еще и борьба с остеопорозом.

17:47 Франзцузский жим - упражнения против дряблых рук. Упражнения нужно делать по 10 раз, постепенно увеличивая количество подходов.

19:40 Отживания по Бубновскому. Отжимания от шведской стенки - облегченный вариант упражнения.

20:50 Совет Бубновсокго: жену надо выбирать в спортзале.

23:04 История Жанны Пантелеевой, первой в истории Москвы водителя автобуса.

26:07 Мы будем не разгружать, а нагружать локоть, плечо, шейно-гудной отдел позвоночника с целью восстановления трудоспособности - метод Бубновсокго. В состоянии покоя мышцы атрофируются.
В атрофированных мышцах очень плохой кровоток. Боль в мышцах снимается не теплом, а холодом.
Если запустить боли в локте, они поднимутся выше - в плечо, шею, голову.

30:00 Упражнения для рук на тренажере Бубновского. Упражнение выполняется при болях в локтях, плечах, шее. Упражнение восстанавливает кровообращение в области локтевого и плечевого суставов.

31:54 По законам кинезиотерапии, любая тепловая процедура должна заканчиваться холодной водой. После упражнений надо облиться холодной водой. Холодная вода тонизирует организм, стимулирует кровоток.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovkyofficial

👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial

👉 https://t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile