تمرین فول بادی با تمرکز بر پایین تنه و کر ( تقویت هسته مرکزی بدن)

Описание к видео تمرین فول بادی با تمرکز بر پایین تنه و کر ( تقویت هسته مرکزی بدن)

با انجام این تمرین میتونید پاهای قوی تر ، میان تنه خوش فرم تر داشته باشید و حسابی بدنتون رو یه چالش بکشید


این سیستم تمرینی در دوره ری کامپوزیشن تلگرام انجام شده اگر خوشتون اومد حتما به این دوره بیاید تا به هم یک ماه بی نظیر داشته باشیم

برای شرکت در دوره های تلگرام از طریق دایرکت اینستاگرام اقدام کنید

دوستون دارم❤️💪🏻



#تمرین #تمرین_در_منزل #workout #تناسب_اندام #homeworkout #fitness #warmup #nospeaking #reverselunges

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео