Скачать или смотреть 【中階】HIIT全身燃脂運動 居家瘦身 鮪魚肚救星

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這個HIIT超燃脂影片四個動作為一組
一共做了四組，可以依照個人能力自行調整
一開始可以跟著做兩組，再三組，再四組
非常的燃燒脂肪不到十分鐘的燃脂運動比起跑步一個小時都來的有效


加油，每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂，就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
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無跳躍HIIT (適合新手、大體重):    • 【初階】無跳躍HIIT (適合新手、大體重)  
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30分鐘500下伏地挺身跟練:    • 【進階】 30分鐘徒手胸肌訓練 - 500下伏地挺身跟練/ Best ch...  

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