Скачать или смотреть Como eu consegui meu RP na MEIA MARATONA (1h07:07)?

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Corri a Meia Maratona Internacional dos Pampas 2025, em Bagé, em busca de mais um Recorde Pessoal (RP). No vídeo mostro toda a preparação: viagem, retirada de kit, rotina pré-prova, alimentação, dicas práticas e, claro, os bastidores da corrida que terminou com uma marca importante pra mim.

➡️ Se você é corredor e busca melhorar seu desempenho em provas de rua, esse vídeo vai te inspirar e mostrar que consistência e estratégia fazem toda a diferença.

👟 Minha prova-alvo é a Maratona Internacional de Floripa 2025 e essa meia foi parte do meu ciclo de preparação.

🔥 Se tu também quer bater teu recorde pessoal, acompanha a jornada e deixa teu comentário sobre como foi tua última prova!

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⏱ TEMAS POR MINUTO:
00:01 – Viagem rumo a Bagé e chegada no hotel
01:31 – Coffee break e controle na alimentação antes da prova
02:15 – Retirada do número de peito
03:08 – Preparação do uniforme e lembranças da edição passada
04:05 – Estratégia de treino: menos volume e mais descanso para render na prova
05:19 – Jantar pré-prova: pizza e bastidores da noite anterior
05:52 – Café da manhã de corredor: pão, banana, mel e LIQUIDZ
07:30 – Dicas sobre uso de tênis em prova e aquecimento
10:39 – Aquecimento e concentração antes da largada
13:05 – Largada e primeiros colocados chegando
14:32 – Chegada e emoção do RP
15:37 – Análise da prova: estratégia, ritmo e disputa
18:34 – Encontro com corredor de 10 anos (pace 4:07)
19:55 – Dica: como se organizar para não perder a premiação
21:19 – Café pós-prova e bastidores no hotel
22:50 – Correria para a premiação (literalmente)
24:08 – Troféu na mão: 2º lugar geral e quebra da barreira do 1h08
25:18 – Próximo objetivo: Maratona Internacional de Floripa 2025
26:06 – Reflexão sobre consistência, estratégia e próximos passos