自分を責めるのをやめる方法４選！自己否定の原因とは？

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『自分を責めるのをやめる方法４選！自己否定の原因とは？』

あなたは、ことあるごとに自分を責めてしまう「自責グセ」に悩んだ経験はないですか？

中には、悪いことが起こった時に「すべて自分のせいだ…」と、自分を追い込んでしまう人も多いと思います。

実は、自分を責めてしまう癖は、幼少期の経験が大きく影響しているんです。

正しい考え方や対処法を身に付けることができれば、自責思考に悩まされることがなくなるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。

そこで今回は
『自分を責めるのをやめる４つの方法』
について解説していきます。

この動画を見ることで、

・自分を責めてしまう原因
・自分を責めるのをやめる方法

についてわかります。
ぜひ最後まで見ていってくださいね＾＾

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🔹目次
00:00 自分を責めるのをやめる方法４選
01:18 幼少期の経験が自責グセを作る！
04:40 １）自分を褒めてあげる
07:06 ２）喜びを素直に表現する
08:46 ３）解決策や対策を考える
12:05 ４）ジャッジをやめる

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